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4款美味減肥粥做法 讓你吃出魔鬼身材

發布日期:2020-08-10 17:04:47?來源:admin

春夏季是mm們減肥的好時期,因為炎熱的天氣讓人食欲得到下降,如果每天吃一點清淡可口的減肥粥那減肥效果一定明顯,想減肥的mm們快來看看下面推薦的4款減肥粥的做法吧。

減肥粥一:香蕉粥

準備材料:香蕉2個 大米50g 白糖適量

做法:

第一步:先將要用的香蕉去好皮,并搗泥狀等備用。

第二步:取大米并淘干凈、放人鍋中,加清水適量煮粥。

第三步:待大米熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸就可以了,要注意的是香蕉一定要在最后放入,否則口味不佳。

減肥粥二:土豆粥

準備材料:土豆100g 大米50g

做法:

第一步:將土豆去皮、洗凈、切成丁狀等備用。

第二步:取大米并洗干凈,然后將土豆與大米同放入鍋中,加清水適量煮粥服食即可,也可以將土豆換成南瓜哦,看你喜歡哪個口味的。

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夏季減肥粥的做法夏季清爽可口減肥粥譜春季排毒養生減肥粥

春夏季是mm們減肥的好時期,因為炎熱的天氣讓人食欲得到下降,如果每天吃一點清淡可口的減肥粥那減肥效果一定明顯,想減肥的mm們快來看看下面推薦的4款減肥粥的做法吧。

減肥粥三:芝麻粥

準備材料:粳米100克 適量的黑芝麻

做法:

第一步是將黑芝麻淘洗干凈,晾干炒熟再研碎。

第二步:取30克或是一兩勺黑芝麻與100克的梗米一起煮成糊狀就算完成了。

減肥粥三:豆蔻粥

準備材料:肉豆蔻5至10克 生姜2片 小米50克

做法:

第一步:將肉豆蔻搗碎研細末來備用。

第二步:將小米煮成粥,待熟后減入豆蔻末及生姜,再煮沸,等降溫后就可以吃了。

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夏季減肥粥的做法夏季清爽可口減肥粥譜春季排毒養生減肥粥

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