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什么是過勞胖過勞胖怎么瘦下來

發布日期:2018-11-03 14:29:39?來源:逆襲志

壓力大

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工作的時候或多或少都會有一定的壓力,當人體感受到心理的壓力的時候,生理也會有反應的,它會合成一種叫做皮質醇的抗壓激素,這種激素在抗壓的同時還會促進人體細胞存儲脂肪,也會刺激人的食欲,讓人吃東西。久而久之,壓力越大,身體囤積的脂肪會越多,吃的東西也越多,所以就會越來越胖。

壓力大

三餐不規律

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一些人忙起工作的時候都會錯過飯點,或者隨便應付。比如午休的時候太忙了不吃飯隨便吃點高熱量的快餐,到了晚上又大吃大喝來補充中午沒有吃東西的饑餓感。這種飲食不規律的狀況,很容易引起肥胖的發生。

缺少運動

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很多的上班族工作都是在辦公室里面坐著久久不動的,下班之后大多也覺得太勞累而不去運動,所以體重一直就只有增加而沒有減少的份兒。

過勞胖的危害

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過勞胖是一種亞健康的狀態,身體長期處于壓力與疲憊的狀態下,胃腸道消化功能下降,因為缺少鍛煉而會變得越來越沒精神,循環往復,肥胖問題會越來越嚴重。再者,過勞胖跟普通的肥胖問題一樣,都會給健康帶來一系列的隱患。肥胖癥患者,糖尿病的發生率比正常體重的人群增加10倍;同時,其他癌癥的發生率也會增高。

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