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認識肥胖及肥胖的危害

發布日期:2020-03-07 15:45:01?來源:會飛的魚

隨著社會經濟的不斷發展,生活方式也在逐漸的改變,而肥胖的人群也隨著越來越多,肥胖本身就是一種疾病,可能有時候人們并沒有意識到肥胖的危害,同時肥胖還會引起多種疾病。

但相當一部分人并未意識到肥胖的危害,甚至有誤認為肥胖是生活水平高的標志。那么,什么是肥胖?肥胖又有那些危害呢?

認識肥胖及肥胖的危害

肥胖是指體內貯積的脂肪含量超過理想體重的20%或以上,脂肪含量難以計算,因此臨床上一般用其它指標代替。


1.身高推算法


男性標準體重[公斤(kg)]=身高[厘米(cm)]-105;女性標準體重[公斤(kg)]=身高[厘米(cm)]-100。肥胖定義為實際體重超過標準體重的20%。


2.體質指數(body mass index, BMI) 


BMI[公斤/米2(kg/m2)]=體重[公斤(kg)]÷身高[米(m)]÷身高[米(m)]。不同種族診斷肥胖的BMI值不同,在同一數值的BMI情況下,中國人群出現糖、脂代謝異常的患者較西方人群明顯增加。

認識肥胖及肥胖的危害

因而,目前中國人群超重的標準為BMI≥25[公斤/米2(kg/m2)],肥胖的標準為BMI≥30[公斤/米2(kg/m2)],理想體重的BMI為18.5~22.9[公斤/米2(kg/m2)]。


3.腰/臀比值(WHR)


為以臍為標志的腰圍長度與以髂前上棘為標志的臀圍長度[以厘米(cm)為單位]之比所得比值。男性WHR≥0.85;女性WHR≥0.80為腹型肥胖。


從肥胖的定義可以看出,肥胖的真正定義是體內的脂肪含量超標,某些特殊個體如健美和舉重運動員,不適合用上述公式來評估是否是肥胖。


肥胖常常與高血糖、高脂血癥、高尿酸血癥和高血壓為伍,同時本身可以引發一系列的疾病和癥狀,與非肥胖人群相比,肥胖人群睡眠呼吸暫停綜合征(鼾癥)、動脈粥樣硬化癥、冠心病、脂肪肝、胰腺炎、膽囊炎、膽石癥、糖尿病、多囊卵巢(女性)、不孕不育、腰背痛等的發生率明顯升高,嚴重影響生活質量與壽命。


正是因為肥胖的危害,1997年,世界衛生組織(WHO)首次將肥胖定義為疾病,2000年,美國食品和藥品管理局(FDA)承認肥胖是一種疾病,2013年美國醫學會(AMA)認可了肥胖的疾病身份。


總結:我們要重視肥胖,重視肥胖導致的危害,這是很重要的,同時我們可以通過健康的飲食和一些健康的生活方式,而遠離肥胖。


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